Как сохранить белизну зубов?
— Регулярная гигиена полости рта
Ежедневная гигиена полости рта — основа здоровья зубов и их белизны. Вот ключевые аспекты, на которые рекомендуется обратить внимание:
- Чистка зубов дважды в день
Утром и вечером рекомендуется чистить зубы не менее двух минут, используя зубную щетку с мягкой щетиной и пасту, содержащую фтор. Это помогает удалять налет, который может привести к образованию пятен и кариесу - Использование зубной нити
Нить позволяет удалить остатки пищи и налет в труднодоступных местах между зубами, где зубная щетка не может проникнуть - Полоскание рта
Антисептические ополаскиватели уничтожают бактерии и освежают дыхание, что также способствует сохранению белизны зубов
— Правильное питание
Питание играет важную роль в сохранении белизны зубов. Рекомендуется избегать продуктов, которые могут окрашивать зубы, и включать в рацион те, которые способствуют их укреплению:
- Избегание красящих продуктов
Кофе, чай, красное вино, темные ягоды и соусы могут окрашивать зубы. Если полностью отказаться от них сложно, стараться пить через трубочку и сразу после употребления полоскать рот водой - Снижение потребления сахара
Сахар способствует размножению бактерий, вызывающих кариес. Рекомендуется ограничить потребление сладостей и газированных напитков
- Употребление полезных продуктов
Молочные продукты, яблоки, морковь и сельдерей помогают очищать зубы естественным образом и укрепляют эмаль благодаря содержанию кальция и витаминов
— Регулярные визиты к стоматологу
Профессиональная помощь — необходимый элемент ухода за зубами:
- Профилактические осмотры
Посещать стоматолога два раза в год для профилактического осмотра и профессиональной чистки зубов. Это позволяет своевременно обнаружить и устранить проблемы, такие как зубной камень и налет, которые могут привести к потемнению эмали - Профессиональное отбеливание
Если зубы потеряли свою белизну, стоматолог может предложить профессиональные процедуры отбеливания, которые более результативны по сравнению с домашними средствами
— Отказ от вредных привычек
Некоторые привычки могут негативно влиять на цвет зубов и общее состояние полости рта:
- Курение
Никотин и смолы, содержащиеся в сигаретах, вызывают стойкие пятна на зубах и ухудшают здоровье десен - Частое употребление алкоголя
Алкогольные напитки, особенно красное вино и темное пиво, могут окрашивать зубы. Кроме того, алкоголь снижает слюноотделение, что ухудшает естественное очищение зубов
— Использование отбеливающих средств
Существует множество доступных средств для отбеливания зубов, которые можно использовать в домашних условиях:
- Отбеливающие зубные пасты и полоски
Они содержат абразивные частицы и отбеливающие вещества, которые помогают удалить поверхностные пятна. Однако важно не злоупотреблять такими средствами, чтобы не повредить эмаль - Отбеливающие гели и капы
Специальные гели наносятся на зубы с помощью кап, которые надеваются на несколько часов или на ночь. Эти средства могут дать более заметный результат, но перед их использованием рекомендуется проконсультироваться с стоматологом
Со стоимостью услуг можно ознакомиться ЗДЕСЬ
